Atualmente, muitas pessoas têm me procurado se sentindo ansiosas e inseguras diante de novos desafios para o presente e o futuro de suas carreiras.
AUTORA: Profª Me. Rita Brum da Faculdade de Tecnologia Senac-DF
Segundo uma pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), os casos de depressão, quase dobraram e os de ansiedade e estresse tiveram um aumento de 80%. Além disso, a pesquisa revelou que as mulheres são as mais propensas do que os homens, a sofrer com ansiedade e estresse durante o período de epidemia.
(Fonte: https://www.uerj.br/noticia/11028/).
E agora, o que fazer?
- A primeira ideia é: Escolha um plano que lhe permita mudar os planos, afinal, em tempos em que a única coisa certa é a mudança, você vai precisar de muita flexibilidade para enfrentar o que pode ser “o maior desafio” da sua carreira.
- Neste momento tão sensível, reconhecer os seus “gaps” podem te ajudar a sair dessa, muito melhor do que era antes, pois ao identificar seus pontos fortes e os a desenvolver, você consegue mudar esses comportamentos para maximizar seu potencial, descubra como estão as suas competências comportamentais em relação às que são mais requeridas para a sua área de atuação. Tenha bem claro o que você tem a oferecer para o mercado de trabalho.
É o seu currículo que proporciona sua contratação, mas é o seu comportamento que justifica a sua demissão, invista em ferramentas para gestão do seu comportamento e performance, faça uma “viagem em si mesmo.” Isso vai te ajudar a ter mais consciência de si, e de como se posicionar mais efetivamente e gerir de forma assertiva a sua carreira.
- Trabalhe autoconhecimento e inteligência emocional, compreendendo que você está em constante mudança e transformação, mas isso exige a atitude de querer, além de determinação e coragem de olhar para si.
- Influencie as pessoas, esteja atento ao que elas dizem, demonstre que se importa genuinamente com elas e entenda as diferenças de pontos de vistas.
- Busque feedbacks – ter uma visão de fora te ajuda a melhorar e a crescer, aprenda com os seus erros.
- Estabeleça metas; é importante saber aonde você quer chegar. Procure entender o que está por vir para que você se antecipe e se prepare. tenha uma visão de futuro.
Além disso, esteja certo de que continuar investindo em você e na sua carreira é sempre uma boa alternativa para superar situações difíceis. Mantenha-se em constante aprendizado.
